Stressmanagement
Das Wort Stress ist in aller Munde. Zeit- und Leistungsdruck dominieren das Leben der modernen Leistungsgesellschaft. Stress kann man auch nicht immer vermeiden. Schließlich leben wir in einer schnelllebigen Zeit, in der die meisten von uns viele Aufgaben und Verpflichtungen haben. Stress zu haben ist auch nicht das eigentliche Problem. Sondern, dass wir oft gerade in Stressphasen versäumen, uns zu entspannen oder andere Möglichkeiten zu nutzen, um Stress abzubauen. Aber nur, wenn wir dafür sorgen, dass wir unseren Stress immer auch wieder abbauen, bleiben wir gesund und leistungsfähig.
Die Fähigkeit, mit Stressoren umzugehen, ist entscheidend für Ihren Erfolg bei der Arbeit. Ich trainiere mit Ihnen spezielle Bewältigungsstrategien, um die Entstehung von Stress zu vermeiden bzw. wenn Stress schon entstanden ist, die Stressoren zu identifizieren und mit ihnen umzugehen.
Man muss in dieser technisch rasch fortschreitenden und sich stetig verändernden Welt für ständige Weiterentwicklung gut anpassungsfähig bleiben können. Sich zu verändern und weiter zu entwickeln bedeutet, sich zu entscheiden und loslassen zu können.
Sich Verändern zu wollen bedeutet Stress!
Sie haben die Chance, Veränderungen im persönlichen Umfeld gestärkt und entstresst gegenüber zu treten und auch den Umgang mit neuen Stresssituationen zu erlernen. Sie können sich damit in die Lage versetzen, negativen Stress (Distress) abzuschwächen und in positiven Stress (Eustress) umzuwandeln.
Als zertifizierter Stressmanagement-Trainer berate ich Gruppen und Einzelpersonen zum Thema Stressmanagement und Stressbewältigung. Ich vermittle ein Verständnis über die individuell verschiedenen Auswirkungen von Stress (sowohl physiologisch als auch psychologisch) und zeige Bewältigungsstrategien auf. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Ressourcenerhaltung zu verbessern.